Autogenes Training

Autogenes Training erlernen

Autogenes Training zu üben verschafft Ihnen ein persönliches Werkzeug. Sie haben dann etwas erlernt, was Ihnen niemand mehr wegnehmen kann. Was Sie immer bei sich haben. Sie erlernen es schrittweise, bis Sie es beherrschen; Sie praktizieren es in guten und in schlechten Zeiten und in der Not steht es Ihnen Tag und Nacht zur Verfügung.

Mit dem Autogenen Training können Sie kurzfristig emotionale Spannungen beseitigen, zum Beispiel Ängste. Dies wird dadurch bewirkt, dass der Körper dauerhaft in einen zunehmend stressfreieren relaxten Zustand versetzt wird. Das wirkt sich positiv auf Ihr Wohlbefinden aus und lindert Migräne, erhöhten Blutdruck, Schlafstörungen, Schmerzen und vieles anderes.
Und es schenkt Ihnen Gleichmut.

Das Autogene Training ermöglicht es Ihnen, sich in einem zweiten Schritt, den anstehenden Gefühlen und Anforderungen des Lebens besser stellen zu können.
Gleichmut bedeutet, in allen Situationen auf gleiche Weise mutig zu sein. Beherzt und frei die Gefühle zu fühlen, die Ihnen das Leben gerade beschert.

Es stabilisiert Sie, auch durch die integrierten Innenreisen und Körperwahrnehmungsübung, wodurch die Seele einen inneren sicheren Raum findet. Selbstfürsorge ist essenziell für ein Gelingen von positiven Veränderungen.

Das Autogene Training ist ebenfalls wissenschaftlich belegt und die Grundstufe bei mir in der Praxis rechne ich direkt mit Ihrer gesetzlichen Krankenkasse ab.

Onlinekurs „Mein Autogenes Training“

Mit dem Onlinekurs „Mein Autogenes Training“ lernen loszulassen

Autogenes Training Oberstufe

Wenn Sie das Autogene Training früher schon mal gelernt haben, können Sie Ihre Übungspraxis mit dem Autogenen Training Oberstufe bei mir vertiefen. Dafür steht Ihnen sowohl ein regelmäßiger Dienstagstermin zur Verfügung als auch ein extra Onlinekurs. Das Autogene Training Oberstufe zahlen Sie entsprechend Ihren Möglichkeiten selbst.