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Von der Depression zur Stille – kurz

Über das Autogene Training und seine Wirkung bei geistigen, seelischen und körperlichen Beschwerden.

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Von der Depression zur Stille – ausführlich

Über das Autogene Training und seine Wirkung bei geistigen, seelischen und körperlichen Beschwerden.

„Mein Autogenes Training – Innere Gelassenheit und Lebensfreude finden“
Buch und CD von Angelika Winklhofer

Das Buch und die CD sind sehr nützlich für Ihren Weg. Sie können beides sowohl als Ergänzung für die Abende in meiner Praxis benutzen, als auch unabhängig davon, um etwas über ihr Nervensystem zu verstehen und diese heilsame Entspannungsmethode kennen zu lernen.
Auf dem psychotherapeutischen Weg hilft Ihnen das Autogene Training, die während der Therapie entstehenden Gefühle in einen inneren Raum von Weite willkommen zu heißen. Erst nach dem Fühlen der Gefühle kann wirkliche Veränderung passieren. Ähnliches gilt für den spirituellen Weg. Dabei ist die Wahrnehmung des Körpers und dessen Loslassen von besonderer Bedeutung.
Sie können über den Verlag bezogen werden oder direkt in der Praxis, vor dem AT.
Das Buch kostet 15 €, die CD 7,50€, der mp3-Download 6€.

Was Sie erwartet

Das Buch von Dr. Angelika Winklhofer „Mein Autogenes Training, Innere Gelassenheit und Lebensfreude finden“ ist eine praxisrelevante, erfrischende und kompetente Darstellung des Autogenen Trainings. Besonders auffallend: Die Ganzheitlichkeit. Der Mensch steht als Ganzes im Mittelpunkt, wird nicht reduziert auf einzelne Ängste oder Symptome, die dennoch angesprochen und bearbeitet werden.

Es zielt ab auf ganzheitliches Wachstum und Persönlichkeitsentfaltung, und bezieht den Wunsch nach körperlicher Gesundheit, seelischer Ausgeglichenheit ebenso mit ein wie auch die spirituellen Bedürfnisse des Menschen.

Das Buch zeigt deutlich: Das Autogene Training kann dazu beitragen, sich für die innere reiche Wirklichkeit mehr zu öffnen, den Reichtum der Gefühle zuzulassen und gleichzeitig mehr innere und körperliche Stabilität und Zufriedenheit zu finden. (Zeit-und-Raum. Berlin)

Erfahrungsberichte:

AT_1„Seit ich regelmäßig übe hat mein Leben sich verändert. Ich habe nicht nur ein Werkzeug an der Hand, um mir selber zu helfen und ruhiger zu werden, wenn ich es brauche, ich bin auch insgesamt gelassener.“

„Ich kann wieder schlafen. Und selbst wenn ich jetzt selten nochmal erwache in der Nacht, übe ich einfach mein Autogenes Training. Meist komme ich nicht bis zum Schluss.“

„Wenn der Körper im Autogenen Training entspannt, wird die Stille noch tiefer.“

„Ich wundere mich immer, nach der Übungsgruppe in der Praxis sieht die Welt ganz anders aus, leuchtender.“

„Was auch immer Schweres aus den Tiefen meiner Seele auftaucht und mir Schmerz bereitet, geborgen an meinem Sicheren Ort kann ich damit umgehen.“

Wieso dieses Buch gerade für Sie geschrieben wurde:

Weil es für Menschen geschrieben wurde, die der üblichen Hektik des Alltags etwas entgegensetzen möchten. Zu Beginn des Übens kleine Inseln von Ruhe und Innerer Sammlung. Zeiten, die nur Ihnen selber gehören. Zeiten, um zunächst einmal ganz bei sich anzukommen, denn selbst wenn Sie für andere da sein wollen, können Sie dies nur, wenn Sie auch bei sich sind.

Weil die Ärztin und Psychotherapeutin Dr. med. Angelika Winklhofer ihr langjähriges Wissen um die Gesundheit des Menschen auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene in diesem wirklich ganzheitlichen Buch mit einfachen Mitteln für Sie verfügbar macht  und Ihnen die Möglichkeit gibt, Körper, Seele und Geist mehr und mehr zu relaxen und die Zeiten von innerem Frieden immer ausgedehnter werden zu lassen.

Weil dieses Buch Ihnen viele praxisrelevante Hinweise gibt, auch wenn sie schon länger mit dem Autogenen Training arbeiten und Ihre bisherige Arbeit sicher bereichert.

Weil Sie durch die Texte im Buch und auf der CD mit dem Autogenen Training, wie es hier gelehrt und verwendet wird, ein Werkzeug an die Hand bekommen, welches Sie jederzeit bei sich haben und das Sie für die unterschiedlichsten Lebenssituationen anwenden können, wie Sie es gerade brauchen und wünschen.

Machen Sie es sich zu Eigen.